Регулярно ухаживать надо не только за телом и лицом, особого внимания заслуживают и наши ноги, в том числе.
Сделать их гладкими, ухоженными и быстро снять ощущение усталости помогут некоторые простые приемы.
Масло чайного дерева для ног
Свежими и бодрыми в вечернее время сделать их поможет ванночка, куда в воду нужно добавить 10 капель масла чайного дерева. Это чудодейственное масло не только будет дезинфицировать, но и освежать. Она обязательно должна быть теплой. Потом можно снять ороговевшую кожу с помощью специальной пилки. При этом не рекомендуется снимать слишком большой слой, так как подошвы при этом станут очень чувствительными.
Упражнения с резинкой для ног
Чтобы ноги были сильными и упругими, вам на помощь придет простая резинка. Упражнения с резинкой для ног может быть хорошим гимнастическим тренажером. Мускулатуру ног тренировать обязательно, иначе она станет дряблой очень скоро. Для выполнения упражнений надо надеть ее на любую часть ноги или пальцев и постараться растянуть посильнее. Если вы будете делать это не менее 10 раз каждый день, то успех вам гарантирован.
Обертывание для ног
Для того, чтобы ноги были гладкими и красивыми, надо следить за состоянием кожи на ногах. Если кожа там очень сухая и быстро трескается, то вам хорошо поможет обертывание для ног. Для этого нужно смешать крем для ног с оливковым маслом (1 стол. Ложка) и 5 каплями ментолового масла. Эту смесь надо нанести на кожу ровным слоем и надеть простые носки. Лучше всего обертывание для ног перед сном.
Чтобы ноги были чуткими и подвижными надо делать регулярно следующее упражнение: сводом стопы надо покатать небольшой шипованный мячик от пятки к носку и потом обратно. Делая это упражнение, вы активизируете кровоток, который будет оказывать противоотечное действие. Это упражнение еще входит в список упражнений для предотвращения появления варикозного расширения вен.
Читайте также: Сводки событий от ополчения.
Новости Новороссии.
